成绩不好怪粗心？粗心说，这个黑锅我不背  ——考试来临，谨防假粗心

成绩不好怪粗心？粗心说，这个黑锅我不背

——考试来临，谨防假粗心

每次考试前和考试后，心理咨询室都会面临这样一群学生，听到这样一些声音“马上要考试了，我好紧张，因为我担心又是因为粗心失分太多”，“我考的不好，主要就是因为总是犯一些低级错误，导致一些简单的会做的题丢分”，“试卷一发下来，我就发现那些错的题原来我会做，可是一考就错”……期末考试就要来临，如果我们依旧只是简单地把这些问题归结为粗心，或许并没有找到实质问题，也并不能对这种状况有所改善。

首先，我们需要纠正的一个误区是“粗心是做错题的结果，而不是原因”。每次考后，简单地将考得不好归因于粗心，会让我们轻易地原谅自己，而找不到真正的症结所在，从而也无法采取相应的弥补措施。

其次，我们需要学会区分真假粗心，采取相应措施。真粗心是由紧张、焦虑、注意不集中或性格气质类型等非智力因素引起的，这种粗心在考试与知识学习关系不大。还有一种粗心是与学生对知识的掌握程度、思维水平和表达方式有关，由学生的理解能力、推理能力等因素决定的，这就是“假粗心”。假粗心之“假”一方面是假装，欺人或自欺；另一个方面是“假象”，把掌握知识不牢、思维方法不严谨、表达不规范笼统地用粗心敷衍了之。

另外，找到“假粗心”的原因，对症下药是关键所在。知识的理解水平低和巩固程度弱是造成假粗心的本质原因。换句话说，由于对知识掌握不牢，无法灵活运用知识，从而导致考试过程中大脑提取信息的速度和准确度降低，结果考试成绩自然不理想。元认知发展的不足是造成假粗心的深层原因。有学生在学习某学科时会碰到“一听就懂，一做就错”的问题。从根本上来讲，就是元认知能力的不足。对于元认知能力强的学生，在解决问题之前一般会经历三个阶段：一是制定计划，二是预测结果，三是选择策略。许多学生做题时，匆忙下笔，没有一个选择策略（在几种方法中选取最合理的一种）的过程，结果造成解答过程繁琐或思维偏差，从而出错。不良的学习习惯是造成假粗心的直接原因。有同学有丢三落四的习惯，平时做什么事都很粗心，俗话说“习惯成自然”，在考试时粗心就在所难免，甚至到了让人崩溃的程度。

三招破除“粗心”

一是平时收集粗心的细节；每天收集在学习和生活中的粗心细节，记录在一个专门的本子上，随时记录，让周围的同学或家长不断提醒。积累一段时间后，各种粗心的具体表现的规律性就找到了，自己对粗心的出现就可以进行预判，提高警惕，及时预防。

二是自检；在平时的学习和生活中，在一段时间内，尤其是考前，对自己所做的作业进行严格的自我检查，并进行及时记录，统计粗心出现的频率，重点对某一类型的粗心进行专项解决，各个击破。

三是互检；成立学习小组，由学习习惯好的同学专门进行检查，甚至对粗心同学的作业进行“挑刺”。这样大家可相互学习提高，并在小组成员的鼓励和刺激下，提高改善粗心的信心。

不论真假，粗心并不可怕，学会预防粗心、解决粗心也正是我们成长的一个机会和过程。