凡是过去,皆为序章

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发表时间:2019-01-14 11:00

凡是过去,皆为序章

还记得2018年的第一天,你在做什么吗?是否满怀期待地写下了对自己新一年的希冀,或者给自己立下了无数flag呢?

站在2018年尾巴尖儿上的你,是在微笑挥别过去一年,还是心中充满后悔和遗憾呢?

2014年发表于美国国家科学院院刊(PNAS)上的一篇研究报告中提出,人们对自我的思考不仅会发生在每个年末,也会密集出现在每一次我们的生命即将进入新的十年的时候。

在即将过去的2018年,你为2019年谱写了怎样的序章呢?你开始思考关于“我”的一系列主题?你开始探索未来的方向?你重新审视了与父母的关系?你发现了自己兴趣的新天地?你实现或放弃了某些年初立下的flag?你变得更加独立?所有这些不一样的探索都将为你新的2019写下序章。

我们都无法否认时间是流动向前的,但一些充满仪式感的时间节点却会在无形中将时间的连续性割裂开来。升入高中、成年礼、毕业、第一份工作、结婚、为人父母,这些都是人生中的里程碑。而身处于巨变之中的人们,正手握改变自己人生的绝佳机会。

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那么该如何利用这种时间节点,来对我们的人生产生积极的影响呢?

前文那篇报告的作者Adam L. AlterHal E. Hershfield建议大家可以在这些时间节点还未到来之时,就开始想象当它们结束时自己的感受,来促进改变的发生。比如,我们可以在15253545……岁的时候,想象一下当你20304050……岁时候的感受,并尝试找出自己目前生活中不尽如人意的地方,再合理进行规划和改变。

除此之外,在年终这样的时间节点,我们会习惯总结与展望。而如何叙事过往,也可能决定了未来序章的色彩。是以追悔式的口吻,毁灭式的顺序,讲述过去一年你是如何从一个优秀的少年逐步跌入谷底,一蹶不振?还是以一种拯救式的顺序,讲述你是如何在过去一年的困难中不断坚持与克服?以一种更为积极的方式叙事过去,或许更能帮助你拥有面对未来的勇气,也能让你发现更多生命的意义。

回首过去一年,你有什么思考和收获呢?别等待31号晚上的年终回顾啦从现在开始,把握自己的人生,做时间的主人,改变自己永远不晚。我们无法改变事实,但我们却可以改变看待过去、解释过去的角度和方式。愿你能令过去为你所用,凡是过去,皆为你未知未来的序章。


文章分类: 阳光心理
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